Tanya Herbal

Perawatan kesehatan tubuh


Irman Firmansyah

By Irman Firmansyah
Kamis, 11 Agustus 2016 10:43:24

Teman saya sangat mudah sakit, bahkan kehujanan sedikit saja bisa langsung mengalami demam. Yang sangat ingin tanyanyakan bagaimana sih cara membuat daya tahan tubuh menjadi kuat, dan tidak mudah sakit ?



Irman Firmansyah
Admin

By Irman Firmansyah
Kamis, 11 Agustus 2016 11:10:24

Teman anda memiliki daya tahan tubuh yang lemah.


Supaya memiliki daya tahan tubuh kuat teman anda bisa melakukan tips-tips berikikut :


 


- Olahraga secara teratur minimal 2x seminggu


Olahraga bisa diawali dengan yang ringan-ringan terlebih dulu, lalu bertahap naik kepada yang berat. Dapat membuat daya tahan tubuh meningkat dan menambah kekuatan otot tubuh.


- Istirahat yang cukup, yaitu tidur 8jam/hari


Usahakan memiliki waktu istirahat tidur yang cukup, jangan membiasaan tidur jam 10 ke atas.


- Perbanyak mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran yang mengandung banyak antioksidan


Selain kaya serat yang baik untuk pencernaan buah-buahan juga ada yang mengadung banyak antioksdian yang sangat baik, terutama untuk daya tahan tubuh kita diantaranya adalah strawberry, anggur dsb. Mungkin dengan membaca salah satu artikel kami di bawah ini anda dapat terbantu :




Balas Pertanyaan

Tanya Herbal

Terima kasih atas kunjungannya

Jika bermanfaat, bantu kami untuk share informasinya

Dan

Ikuti Update Terbaru Kami Di :

Top