By Rifaldi Abdul Ridwan
Rabu, 10 Agustus 2016 08:42:08
Hallo yusi.
Pertama saya ucapkan selamat atas kehamilan anda, semoga di sehatkan dan dilancarkan pada proses persalinannya nanti.
Kol merupakan sayuran yang kaya akan serat, serta nutrisi penunjang lainnya seperti:
- mangan
- folat
- kalsium
- magnesium
- zat besi
- fosfor
- kalium
- protein
Dengan nutrisi tersebut kol aman dikonsumsi selama kehamilan, dan malah memberikan manfaat untuk ibu hamil yang mengkonsumsinya.
Dengan mengkonsumsi kol secara teratur pada ibu hamil dapat memberikan manfaat untuk mencegah gangguan kesehatan pada ibu hamil diantaranya mencegah sembelit, mencegah diabetes gestasional, mencegah kaki bengkak, mencegah gangguan mata dan masih banyak lainnya.
Sebagai tambahan informasi anda dapat membaca artikel 6 manfaat kol untuk kesehatan