Tanya Herbal

Cara Mengecilkan Perut Buncit Pada Pria

Cara Mengecilkan Perut Buncit Pada Pria - Perut buncit adalah kondisi yang rentan terjadi terutama pada pria. Sebelum membahas mengenai cara mengecilkan perut buncit pada pria, kami akan mengulas sedikit tentang penyebab perut buncit. Ada beberapa faktor yang menyebabkan perut pria membuncit di antaranya adalah sering mengonsumsi alkohol, kebanyakan makanan terutama yang berlemak, sering ngemil di malam hari, dan kurang berolah raga. Nah, dalam ulasan berikutnya kami akan memberikan tips mengecilkan perut buncit.

Cara Mengecilkan Perut Buncit Pada Pria


Perut buncit biasanya disebabkan karena faktor gaya hidup yang kurang sehat. Latihan yang membuat banyak keluar keringat bisa jadi mampu mengecilkan perut Anda. Namun apakah Anda tahu olahraga apa yang cocok untuk mengecilkan perut? Berikut kami bahas.

1.Olahraga teratur merupakan cara hidup sehat, bukan hanya berguna untuk mengecilkan perut saja, tetapi membuat organ tubuh berfungsi dengan baik.

Olahraga yang bagus untuk mengecilkan perut salah satunya adalah jogging. Melakukan jogging di pagi dan sore hari bisa memberikan kesegaran luar biasa untuk tubuh. Namun sebaiknya lakukan olahraga dengan baik seperti melakukan peregangan dan pemanasan terlebih dahulu. Dengan rutin jogging, lemak pun akan berubah menjadi otot.

Selain jogging, Anda juga bisa sering sit up. Lakukan sit up setiap sore untuk mengecilkan perut buncit. Cara sit up sangat mudah. Duduk lalu tekuk lutut Anda. Lakukan pergantian posisi dari tidur menjadi duduk sebanyak puluhan kali. Untuk pemula, bisa melakukannya 20 sampai 30 kali di awal. Selanjutnya bisa ditingkatkan sampai 50 keatas. Rutin melakukan sit up bisa mengecilkan perut buncit karena ketika sit up, otot yang berinteraksiadalahperut. Sehingga lemak pada perut akan terbakar dengan keluarnya keringat.

2.Makanteratur.

Penyebab perut buncit lainnya adalah makanan. Sebaiknya kurangi mengonsumsi makanan berlemak dan beralih kemakanan yang kaya serat seperti buah-buahan. Kami merekomendasikan apel untuk dijadikan cemilan dalam rangka mengecilkan perut buncit. Perlu Anda ketahui, kulit apel mengandung pectin yang bisa mengurangi timbulnya lemak pada perut. Pectin bisa menghambat penyerapan lemak dalam saluran pencernaan serta pectin jug abisa menyerap air dalam makanan. Selain apel, Anda juga bisa mengonsumsi jeruk, anggur, dan pisang. Hindari makanan berlemak seperti gorengan dan mentega.

3.Jangan makan sebelum tidur.

Di malam hari, sebaiknya Anda tidak makan lebih dari jam 19.00. Jika makan sebelum tidur, maka dampaknya adalah lemak dalam tubuh akan terkumpul. Ketika tidur usai makan, tidur terlentang bisa membuat proses pencernaan makanan akan sulit dilakukan sistem pencernaan sehingga makanan menumpuk menjadi lemak. Anda bisa Konsultasi ke Tanya Herbal

Demikian sekilas informasi mengenai Cara Mengecilkan Perut Buncit Pada Pria. Semoga dengan adanya artikel kali ini bisa bermanfaat bagi Anda.


By Vicky Moch Firdaus - Kesehatan Sabtu, 03 September 2016 15:37:11

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Tambah Pertanyaan


  • Anak batuk terus, Kenapa ya?

    1 Balasan

    Kesehatan

    Hallo dok, bayi saya umurnya 3 bulan udah sekitar 7 hari lebih batu terus, Padahal udah konsultasi ke dokter anak dan dikasih obat, Tapi sampai sekarang kenapa terus batuk ya?…

  • Nyeri saat mentruasi tak tertahankan

    1 Balasan

    Kesehatan

    Hallo dok, Baru-baru ini diawal mentruasi saya sering sakit dan rasanya itu tak tertahankan, tapi sebelumnya gak pernah kaya gini, ini kenapa ya?

  • Apa Penyebab Dari Dermatitis Seboroik

    1 Balasan

    Kesehatan

    Hallo dok ,, nama saya dea dari jakarta, mau tanya dok, Apakah penyebab dari dermatitis seboroik dan apakah dermatitis seboroik bisa hilang dengan pake shampo? Tolong jawab ya terimakasih..

  • Bagaimana cara mencegah diare kambuh?

    1 Balasan

    Kesehatan

    Hallo dok, Saya safa, Sudah 3 hari lebih saya ini mengalami diare dok, dan ini adalah penyakit langganan saya tapi jika diobati langsung sembuh tapi suka kambuh lagi. yang saya…

  • Apakah daun sirih bisa mengobati demam berdarah?

    1 Balasan

    Kesehatan

    Hallo dok ... nama saya rita dari bandung, mau tanya dok 4 hari kemudian saya demam tinggi apakah ini tanda-tanda demam berdarah? Terus apakah dengan sirih hijau bisa menurunkan demam…


Kesehatan
Manfaat Mengkonsumsi Suplemen

Manfaat Mengkonsumsi Suplemen. fungsi suplemen.…

Kesehatan
Makanan Yang Harus Dihindari Oleh Penderita Asam Lambung

Tidak sedikit makanan yang harus…

Kesehatan
Tanya Herbal

Terima kasih atas kunjungannya

Jika bermanfaat, bantu kami untuk share informasinya

Dan

Ikuti Update Terbaru Kami Di :

Top