Tanya Herbal

Manfaat Oatmeal Untuk Diet Sehat

Manfaat oatmeal untuk diet sehat ternyata memang bisa di andalkan, program diet biasanya identik dengan kaum perempuan. Namun kini kaum pria pun melakukan diet untuk mempunyai tubuh atletis. Tidak ada yang menyangkal bahwa memiliki badan ideal adalah dambaan semua orang karena bisa mendongkrak rasa percaya diri.

Dalam mendapatkan berat badan ideal, banyak orang melakukan banyak hal seperti diet mengurangi konsumsi karbohidrat, berolahraga, memperbanyak asupan protein, menghindari makanan berlemak, serta mengurangi garam pada masakan.


Namun ada pula orang yang memilih jalan ekstrem untuk melaksanakan diet demi berat badan ideal. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi obat pelangsing serta memutuskan untuk tidak mengonsumsi makanan terutama karbohidrat selama beberapa hari tanpa adanya konsultasi kesehatan.

Hal tersebut merupakan contoh diet yang salah kaprah. Diet yang baik adalah tetap makan, hanya saja jenis makanan yang dikonsumsi adalah makanan yang kaya serat. Salah satu makanan sehat yang kami rekomendasikan untuk diet Anda adalah oatmeal.

Manfaat Oatmeal Untuk Diet Sehat

Oatmeal merupakan oat groat yang sudah dihaluskan dan memiliki tekstur kasar dengan aroma seperti gandum. Makanan ini kaya akan serat, zat besi, vitamin B kompleks, serta kalsium. Dalam 100 gram oatmeal, terkandung sebanyak 7 gram serat.

Berikut akan kami berikan informasi mengenai manfaat oatmeal untuk diet sehat:

  1. Manfaat oatmeal untuk melancarkan sistem pencernaan. Hal tersebut karena oatmeal mengandung serat. Tidak hanya melancarkan sistem pencernaan, serat juga bisa membantu membuang racun dalam tubuh.
  2. Manfaat oatmeal untuk pembentukan tulang dan gigi. Manfaat ini dikarenakan dalam oatmeal terkandung kalsium yang manfaatnya juga untuk menjaga aktivitas saraf dan otot, serta pembentukan darah. Karena kandungan kalsiumnya juga, oatmeal bermanfaat untuk mencegah osteoporosis.
  3. Manfaat oatmeal untuk transmisi saraf. Kandungan zat besi dalam oatmeal bisa membantu mengatur serta menjaga PH dalam tubuh serta membantu untuk proses kontraksi otot.
  4. Manfaat oatmeal untuk mencegah kanker. Anda bisa menjadikan oatmeal sebagai menu sarapan pagi yang instan dan cepat. Terlebih oatmeal terbukti bisa mencegah kanker. Kanker merupakan sel-sel tak terkendali dalam tubuh yang bisa meluas ke jaringan di sekitarnya. Penyebab kanker yang utama adalah makanan yang masuk ke dalam tubuh yang kurang sehat. Oleh karena itu, Anda sebaiknya memperhatikan setiap makanan yang dikonsumsi. Oatmeal adalah makanan sehat yang kami rekomendasikan. Anda bisa mencampur oatmeal dengan madu ataupun buah-buahan.

Oatmeal juga bisa dimakan saat malam hari. Dengan rutin mengonsumsi oatmeal, maka pencernaan menjadi lebih sehat dan buang air besar bisa lancar.

By Rahman Amaruloh - Makanan Jum'at, 02 September 2016 08:38:39

Manfaat Oatmeal Untuk Diet Sehat
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Manfaat oatmeal untuk diet sehat ternyata memang bisa di andalkan, program diet biasanya identik dengan kaum perempuan. Namun kini kaum pria pun melakukan diet untuk mempunyai tubuh atletis.
Makanan - by ,
4 / 5 stars

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Tambah Pertanyaan


  • Manfaat Biji Rami

    2 Balasan

    Makanan

    Bung! Ane punya banyak biji rami di rumah, kire-kire.. Selaen buat pakan burung, ntu bisa dimanfaatin ape aje ye..?

  • Solusi Rambut botak

    1 Balasan

    Makanan

    Hei tanya herbal! Permisi, saya Iip usia 35th. Tolong carikan solusi rambut botak buat saya dong.. Apa ada sayur yang harus saya makan? Apa sayur nya..? Mohon jawab langsung!

  • Makanan Yang Baik Untuk Penderita Anemia

    1 Balasan

    Makanan

    Selamat Siang "Tanya Herbal" Makanan yang baik untuk penderita anemia itu apa aja ya.. ? Serba salah, takutnya ada apa".. mohon jawabannya.

  • Apa Bahaya Dari Kelebihan Konsumsi Daging Kurban?

    1 Balasan

    Makanan

    Di hari raya idul adha ini banyak sekali daging kurban seperti daging sapi dan kambing. Yang ingin saya tanyakan, apa bahaya dari kelebihan konsumsi daging kurban? Mohon penjelasannya.

  • Masak Sayur Asem Setiap Hari

    2 Balasan

    Makanan

    Selamat pagi dok. Saya Ibu seorang ibu rumah tangga, setiap hari saya selalu menyertakan sayur asem dalam menu hidangan saya karena suami dan anak saya sangat senang sekali dengan sayur…


Makanan
Manfaat Flaxseed atau Biji Rami

Berikut akan kami berikan rangkuman…

Makanan
6 Manfaat Mentimun Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Timun Untuk Otak. Manfaat…

Makanan
Manfaat Daun Alur Beserta Resep Masakan Dari Daun Alur

dihalaman artikel ini akan kita…

Tanya Herbal

Terima kasih atas kunjungannya

Jika bermanfaat, bantu kami untuk share informasinya

Dan

Ikuti Update Terbaru Kami Di :

Top