Makanan Yang Harus Dihindari Oleh Penderita Asam Lambung

Makanan adalah sumber nutrisi dan tenaga kita setiap hari, terkadang makan dapat menjadi hal yang rumit bagi penderita asam lambung tinggi. Tidak sedikit makanan yang harus dihindari oleh penderita asam lambung untuk mencegah kambuh atau naiknya asam lambung yang dapat mengganggu rutinitas sehari-hari.

Asam lambung yang tidak normal awal nya dipicu oleh kegiatan yang kurang sehat, seperti telat makan, kurang tidur, banyak minum kafein, alkohol, makanan pedas dan minum-minuman bersoda.

Asam lambung yang sudah parah dapat dengan mudah kambuh jika si penderita salah mengonsumsi makanan atau tidak mengatur pola makanan yang sehat. Yang dirasakan ketika asam lambung itu naik adalah perut kembung, sering bersendawa, perut perih dan panas, panas di ulu hati, kepala pusing bahkan muntah dan pusing.

Oleh sebab itulah, memang ada beberapa makanan yang harus dihindari oleh penderita asam lambung demi kelancaran aktifitas sehari-hari. Meskipun begitu, sebetulnya ada beberapa obat alami yang ampuh untuk mengobati asam lambung, dan itu sangat mudah seklai didapatkan. Bumbu dapur, kunyit dan bawang putih adalah bumbu dapur yang selalu tersedia, siapa sangka ternyata khasiat bawang putih dan kunyit sangat baik untuk kesehatan lambung.

Makanan Yang Harus Dihindari Oleh Penderita Asam Lambung

Berikut ini adalah beberapa makanan yang harus dihindari oleh penderita asam lambung yang sudah tinggi:

1. Makanan pedas
   Untuk yang pertama ini pasti Anda setuju dengan efek samping nya. Seringkali kita merasakan perut mulas dan panas setelah mengonsumsi makanan pedas, akan lebih parah lagi jika makanan pedas dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
   
   
2. Makanan berlemak dan gorengan
   Efek dari makanan ini sebetulnya masih memerlukan penelitian lebih lanjut. Namun, informasi yang sudah didapatkan adalah, jika perut terlalu banyak menerima lemak, otot pencernaan akan menjadi lemah untuk bergerak dan menyebabkan kandung empedu berkontraksi. Selain itu, makanan berlemak juga sukar untuk diproduksi dalam lambung dan akhirnya lama untuk mengosongkan lambung. Akibatkanya dapat berdampak pada sembelit dan menyebabkan diare.
   
   
3. Makanan dan minuman dengan pemanis
   Fruktosa atau makanan dan minuman yang mengandung pemanis buatan ternyata dapat mempengaruhi kesehatan tubuh dan menyebabkan dispepsia atau asam lambung tinggi. Semua itu dapat terjadi karena pemanis buatan yang masuk kedalam tubuh tidak dapat dicerna oleh lambung sebelum akhirnya sampai ke usus.
   
   
4. Alkohol
   Alkohol adalah jenis minuman yang sangat di larang untuk dikonsumsi, karena pengaruh alkohol tidak hanya dapat mempengaruhi kesehatan lambung saja, melainkan seluruh anggota tubuh. Terlalu sering mengonsumsi alkohol dapat memperburuk dinding usus dan menyebabkan gangguan pencernaan.
   
   
5. Minuman ber kafein
   Kopi, teh, soda dan cokelat adalah minuman yang mengadung kafein dan dapat mempengaruhi kesehatan saluran pencernaan. Apabila jenis minuman ini dikonsumsi secara berlebihan, tidak menutup kemungkinan penderita asma lambung akan mengalami perut kembung, mual bahkan hingga diare dan memperburuk masalah pencernaan.

Itulah beberapa makanan yang harus dihindari oleh penderita asam lambung demi menjaga kesehatannya. Pastikan Anda terus menjaga kesehatan dan pola hidup sehat setiap harinya. Apabila keluhan yang Anda alami masih saja menggangu atau bahakan semakin parah, sebaiknya segera Anda jumpai orang yang ahli dalam bidang konsultasi kesehatan dan memberikan solusi terbaik untuk Anda.