Tanya Herbal

Ingin Berhenti Merokok ? Lakukan Delapan Cara Ampuh Ini

Pasti anda sering melihat atau mendengar PERINGATAN untuk berhenti merokok, bahkan mungkin selalu saja ada orang yang mengingatkan anda untuk berhenti merokok. Tetapi, tidak jarang itu bukanlah cara terbaik untuk memberhentikannya. Hal ini disebabkan adanya nikotin dalam Rokok yang mengakibatkan kita kecanduan.

Merokok itu sangat merugikan sekali, tidak hanya untuk diri sendiri, tetapi juga untuk orang lain yang terkena asapnya secara pasif. Ada banyak perokok aktif yang ingin sekali berhenti merokok untuk selamanya. Tetapi, sering sedikit sulit untuk membawa rencana ini ke dalam tindakan nyata. Berhenti merokok bukanlah tugas yang mustahil jika Anda benar-benar menginginkannya, ada banyak sekali cara yang efektif untuk berhenti merokok. Terapi pembersihan nikotin dalam tubuh, tentu bisa menjadi pilihan terbaik guna memberhentikan keinginan untuk merokok.

Semakin Anda tahu tentang cara ampuh berhenti merokok, tugas Anda untuk memberhentikannya akan menjadi semakin mudah. Nah, jika Anda ingin tahu bagaimana cara untuk berhenti merokok, disini kami telah menyusun dengan baik daftar cara untuk berhenti merokok. Ini dia caranya..

Penentuan

Anda perlu tekad kuat sebelum Anda mencari cara untuk berhenti merokok. Jika tekad Anda cukup kuat, mungkin dengan itu anda akan berhasil untuk memberhentikan keinginan merokok selamanya.

Konsultasi dengan Ahli atau Dokter

Jangan ragu untuk mendapatkan pendapat ahli tentang metode terbaik yang cocok bagi Anda untuk berhenti merokok. Ini akan membantu Anda memilih cara terbaik untuk berhenti merokok. Dukungan dari para ahli atau dokter akan membantu Anda mengatasi susah berhenti merokok.

Terapi Penggantian Nikotin

Terapi penggantian nikotin merupakan salah satu cara terbaik untuk berhenti merokok. Ini akan membantu Anda untuk mencegah keinginan merokok secara permanen.

Menahan Godaan

Ini adalah salah satu cara yang penting untuk berhenti merokok. Menjaga rumah Anda, mobil dan tempat kerja untuk suasana Bebas Rokok. Buanglah alat-alat untuk merokok yang anda punya seperti asbak, produk tembakau selain rokok, korek api, dan lain-lain, supaya godaan untuk merokok semakin kecil.

Dukungan dari Keluarga atau Orang Tercinta

Bagi anda yang sudah berkeluarga, semua anggota keluarga Anda pasti selalu menunggu-nunggu hari dimana anda tidak merokok, dan mereka pasti akan jauh lebih senang. Dukungan dari keluarga atau orang tercinta pastinya akan sangat membantu anda untuk berhenti merokok

Tetap Aktif dan Beraktivitas

Tidak adanya aktivitas akan membuat anda merasa kesal dan jenuh. Kondisi seperti itu akan membuat keinginan merokok semakin kuat. Maka dari itu, janganlah anda membiarkan satu hari saja untuk tidak melakukan kegiatan apabila anda ingin benar-benar berhenti merokok. Lakukanlah aktivitas seharian yang mengharuskan anda untuk tidak merokok, seperti nonton di bioskop, main bersama orang yang tidak merokok dan masih banyak lagi.

Mengatasi keinginan

Berubahlah anda menjadi pribadi yang berani untuk berkata ‘tidak’ kepada mereka semua yang menggoda Anda untuk merokok. Ambilah napas dalam-dalam dan keluarkan pelan-pelan ketika hasrat untuk merokok datang kepada anda. Apabila semua itu berhasil anda lakukan, maka anda pasti akan berpikiran bahwa hidup ini tidak semudah “berhenti merokok”.

Memilih pengganti

Cara ini bisa dikatakan yang paling ampuh dari pada yang lainnya. Makanan seperti mint, cengkeh, beberapa snack sehat atau permen karet bisa menjadi pengganti ketika keinginan untuk merokok itu datang. Lakukanlah ini setiap hari dan biasakanlah, maka hadiahnya nanti anda akan terbebas dari rokok untuk selama lamanya.

Demikian artikel dari kami tentang Cara Berhenti Merokok, semoga cara-cara diatas bisa dilakukan oleh anda secepatnya sebelum penyakit dari rokok itu datang dan hinggap di tubuh anda selamanya.

By Aryanto - Kesehatan Selasa, 19 Juli 2016 14:55:56

Anda harus menjadi member untuk memberikan komentar

Komentar (0)

Belum ada komentar

Diskusi Terkait
Tambah Pertanyaan


  • Anak batuk terus, Kenapa ya?

    1 Balasan

    Kesehatan

    Hallo dok, bayi saya umurnya 3 bulan udah sekitar 7 hari lebih batu terus, Padahal udah konsultasi ke dokter anak dan dikasih obat, Tapi sampai sekarang kenapa terus batuk ya?…

  • Nyeri saat mentruasi tak tertahankan

    1 Balasan

    Kesehatan

    Hallo dok, Baru-baru ini diawal mentruasi saya sering sakit dan rasanya itu tak tertahankan, tapi sebelumnya gak pernah kaya gini, ini kenapa ya?

  • Apa Penyebab Dari Dermatitis Seboroik

    1 Balasan

    Kesehatan

    Hallo dok ,, nama saya dea dari jakarta, mau tanya dok, Apakah penyebab dari dermatitis seboroik dan apakah dermatitis seboroik bisa hilang dengan pake shampo? Tolong jawab ya terimakasih..

  • Bagaimana cara mencegah diare kambuh?

    1 Balasan

    Kesehatan

    Hallo dok, Saya safa, Sudah 3 hari lebih saya ini mengalami diare dok, dan ini adalah penyakit langganan saya tapi jika diobati langsung sembuh tapi suka kambuh lagi. yang saya…

  • Apakah daun sirih bisa mengobati demam berdarah?

    1 Balasan

    Kesehatan

    Hallo dok ... nama saya rita dari bandung, mau tanya dok 4 hari kemudian saya demam tinggi apakah ini tanda-tanda demam berdarah? Terus apakah dengan sirih hijau bisa menurunkan demam…


Kesehatan
Jenis Pemeriksaan Kadar Gula Darah

Jenis pemeriksaan kadar gula darah…

Kesehatan
Manfaat Jamur Langzhi

Manfaat jamur lingzhi sebagai ramuan…

Kesehatan
Gejala Anoreksia, Terobsesi Kurus Dengan Memuntahkan

Inilah informasi yang akan saya…

Tanya Herbal

Terima kasih atas kunjungannya

Jika bermanfaat, bantu kami untuk share informasinya

Dan

Ikuti Update Terbaru Kami Di :

Top